Se guardi questo programmino
http://www.theaquatools.com/building-your-aquarium vedi che 6mm ti da già un fattore di sicurezza 4 che è buono

Se vuoi esagerare (cintura e bretelle

) vai sull'8mm.
Il programma ti da anche le misure dei vetri, ma non sono corrette perchè non tengono conto dello spessore del silicone.
Tieni presente che ci sono due modi per incollare i vetri di una vasca: con il fondo incassato tra i vetri laterali oppure con i vetri laterali appoggiati al vetro di fondo.
A mio parere è possibile usare il secondo modo solo per vasche medio piccole (fino a 100/120l) oltre è meglio usare il primo.
Se non comporta un aggravio di spesa eccessivo, il fondo fallo di spessore maggiore (es. 8/10mm).
Per sapere se l'HQI da 70W da una buona copertura su 70x40cm sarebbe necessario anche sapere come è fatta la plafoniera.