Se per le verdure hai paura (giustamente) dei pesticidi e dei concimi vari, puoi comprare o quelle biologiche (ma costano di più) oppure quelle congelate al supermercato!
Se compri le congelate di solito sono pronte per essere cucinate per cui puoi anche non bollirle (che poi, in generale, se fai bollire la verdura buona parte delle vitamine le perdi)!
