Ciao ElBarto,
molti le sconsigliano perchè favoriscono le alghe .......io le ho sempre usate con ottimi risultati.
Le sconsiglierei in un acquario "normale" con poche piante a crescita lenta e poco esigenti in fatto di luce, mentre le consiglierei per un plantacquario.
Io le ho usate in plantacquari con abbinamenti 6500k-10000k e 4000k

000k-10000k usando dei normali T8 e avendo una colonna d’acqua di 40/50cm.
La 10000, grazie alla sua maggiore penetrazione, va posizionata sopra le piante di primo piano li dove, per esempio, si vuole realizzare il classico pratino.
Inoltre ho notato che la luce delle 10000 è molto gradita dalle piante rosse che sotto questa luce restituiscono colori molto più belli. (per i miei gusti)
Una ottima alternativa alle 10000 sono le 8000 ormai anche facili da reperire (un tempo le faceva solo la ada)
Ciao.