Per la torba ti ha già scritto
lyrthanas i quantitativi e dopo quanto toglierla. La puoi mettere dentro un calza oppure vendono i sacchetti appositi.
Per illuminazione dovresti avere 0,4 w/l,mi sa che puoi coltivare piante poco esigenti.
Qui puoi vedere che piante usare:
http://www.naturacquario.net/piante-luce.htm