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15-03-2012, 13:20

#31

GIAKY-RM

Ciclide

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Originariamente inviata da COCO

GIAKY-RM vado 40 minuti alla settimana da 13 anni

e allora acciacca l'acceleratore!!!
almeno 14" la prossima volta che ti sento!

le gambe, concentra la testa sulle gambe, devono andare su e giù velocissime!!
le braccia non devono andare all'impazzata ma solo tirare fortissimo quando sono dentro l'acqua, il movimento fuori dall'acqua invece non serve accelerarlo!

__________________
ooOOo°°Oo °° Giaky's Reef I °° oOooOooO°

°° oOooOooO° Giaky's Reef II ooOOo°°Oo °°

Tag

info , nuoto

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