In questi casi la migliore soluzione (se non sono disponibli gli amici) è andare a farsi un bel giro in bici o di corsa in mezzo alla natura (che so, in riva a un fiume o lago, in mezzo ai campi, in montagna, ecc ecc) o comunque fare qualche sport/attività fisica che riesca a distrarti e scaricare la tensione.
Per quanto riguarda la musica (e per quanto possa valere un elenco del genere), per relax puoi provare a sentire canzoni tipo sweet home alabama (lynyrd skynyrd), i want to break free (queen), don't stop me now (queen), rock the night (europe), prisoners in paradise (europe), love chaser (europe), sharp dressed man (zz top), gimme all your lovin (zz top), ecc ecc ecc ecc.... (anche altre degli autori che ho già citato).
Qualcosa dei nightwish, gli scorpions, bon jovi, def leppard, ... boh ce ne sono una marea, se dovessi fare tutto l'elenco non finirei più.
Comunque già è difficile centrare i gusti musicali di ognuno di noi, azzeccare anche le emozioni che trasmette un eventuale brano... è un'impresa titanica.