io ho fatto in un garage un sistema di insonorizzazione e ha dato ottimi risultati ad una persona che suonava la batteria.
devi sostanzialmente costruire una stanza dentro stanza cosi composta.
crei una struttura creando un'intercapedine di almeno 10/15 cm distanziandoti da tutti i muri perimetrali. (evitando di appoggiare qualsiasi parte della struttura che creerai ai muri perimetrali a meno che non isolati da feltro)
dopo di che metti pannelli di sughero, polistirolo media densità da 5 cm e lana di roccia (non cancerogena come la lana di vetro) da 5 cm meglio se ne sovrapponi 2 per creare uno spessore da 10 cm poi chiudi tutto con cartongesso da 1 cm e metti appiccicato sopra schiuma fonoassorbente di polietilene a cellule chiuse.
il tutto diventa una parete di circa 15 cm che a sua volta devi aver distanziato dai muri perimetrali di almeno altri 15 centimetri.
se fa cosi non si sente assolutamente niente, e ovviamente con questo sistema va fatto pure il tetto.
P.S. ottimo il consiglio di
brianzagolf di usare lastre di piombo ma credo la somma si alzi troppo, nel caso sia possibile usarlo lo sostituisci al sughero, cosi facendo il sistema sara ancora più insonorizzante.