Per qunato riguarda la plafoniera ci sono un paio di modelli ikea che potrebbero andare (kode e foto, se non sbaglio).
Se usi HQL da 125W devi però cambiare il portalampada in plastica con uno in ceramica (cosa consigliabile anche per le HQL da 80W).
Sulla base dell'esperienza fatta, però, ti consiglierei, se possibile di acquistare delle plafoniere per uso acquaristico in quanto sono studiate apposta per concentrare maggiormente la luce in acquario e direi sono anche un pò meglio sotto il profilo estetico.
Ci sono plafoniere acquistabili on-line (tipicamente sono di marca bresslein) per poco più di 50 euro l'una.
Tieni presente che con il fai da te tra lampada, reattore, cavi etc è difficile cavarsela con meno di 30 euro a lampada.
Comunque se vuoi vedere l'estetica delle hql con lampade ikea puoi vedere la mia gallaria personale nel mio profilo.
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I dubbi so già farmeli venire da solo, chiedo perchè vorrei qualche certezza....
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