[Corydoras 98]

dimenticata... comunque... ha detto una boaiata come penso io o questa ha ragione? perchè non l'avevo mai vista in palestra..forse sarà nuova...

[Manuelao]

In genere quando inizia ad allenarsi per un paio di settimane si fa una sorta di circuito che consiste in una serie di esercizi che comprendono tutti i gruppi muscolari

In questo modo i muscoli si abituano gradualmente ai nuovi movimenti


Emanuele

[Corydoras 98]

grazie 1000 manuelao, se appena comincio ti chiedo qualcosa ti offendi??? sai... visto che lavori sul campo mi fido più di te che di questa qua... meno male che gli altri sono compententi, è una delle migliori (se non la migliore...) palestre della provincia di agrigento.

allora faccio come mi ha detto? (secondo me è per fare un pò di soldi.. loro, di preciso mi ha detto: "per ora vieni qua e ti fai un pò di step e corsa... con 5 euro puoi stare mezza giornata." )


grazie

[dr.vittorio]

Basta che inizi a muoverti un po

[Corydoras 98]

grazie,allora vado di corsa e bici

[dr.vittorio]

La bici è ottima per i fianchi, ma non muovi tanto i muscoli delle braccia!!
Sembra niente ma da quando vado a correre sto sviluppando abbastanza anche le braccia

[Corydoras 98]

Originariamente inviata da dr.vittorio

La corsettina te la puoi fare pure in strada non c'è differenza, però dovrai abituare anche altri muscoli ad un determinato movimento/sforzo , e quindi sarebbe bene di fare un bel po di stretcing prima , durante e dopo la corsetta

ok,lo farò... per la corsa allora ok... la faccio,tanto non ho niente da perdere, e per il resto del corpo?... vorrà dire che aspetto di cominciare e per ora li accontento così