ilapacch97, se non hai dimestichezza con l'elettricità, penso ti convenga prendere quei prodotti completi premontati (ballast + cuffie stagne) anche se un po' costosi
Per la cronaca: i 45W sono lunghi circa 90cm mentre i 39W circa 85cm.
I 45W li commercializza anche la Sera. Vedi tabella:
http://www.webalice.it/dino.marta/link/lampade.htm
Ti consiglierei i 39W Osram o Philips per reperibilità e costo (vedi se li trovi in negozi di materiale elettrico).
Per i 45W prenderei ballast da 54W (visto che da 45Wnon mi pare esistano in commercio), ma per i 39W quelli da 39W.