Visto il tuo litraggio io farei un bel pratone di echinodorus tenellus..
Tenellus almeno 0.6 W/L, Sagittaria anche con un 0.5 dovresti farcela.
Riguardo invece i pratini più ricercati e difficili (glosso e calli o eleocharis) devi spingerti a cira 1 W/L (per l'eleocharis anche 0.8 va bene).
Poi ovviamente il tutto dipende dalla colonna d'acqua e dal tipo di lluminazione. Se sei interessato a pratini e cmq acquari ricchi di piante ti consiglio di farlo aperto e studiare un sistema di luci adeguato.
Questo link può esserti utile =>
http://www.naturacquario.net/piante-luce.htm
P.S. Non pensare che l'illuminazione sia l'unico problema per i pratini...di primaria importanza sono anche un ottimo substrato fertile e la CO2.