monter1317, smetti lentamente come e' consigliato un po' in generale quando si cambiano abitudini in vasca
poi se lo fai in 15gg o in 1/ mesi poco cambia, ovvio piu' lento lo fai e meglio e'
se vuoi un numero io ti consiglierei diciamo nell'arco di 1 o 2 mesi
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