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Per l'altezza dipende anche dal sistema di illuminazione che impiegherai, personalmente preferirei 50cm. Per lo spessore come ti ho scritto nell'altro post dovrebbe essere minimo 10mm senza tiranti (le lastre del mio sono spesse 8mm ma con tirante centrale). Se lo fai in extra chiaro azzarderei anche 12. Comunque è meglio che aspetti consigli da qualcuno che ne sa più di me.
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Modalità elencata
