dovresti mettercene almeno 4 di neon da 18w, e non sarebbe ancora tanto, ma come hai detto tu non vuoi fare un olandese. de no metti 2 da25w e 1 da 18.
io purtroppo non sono il più indicato per suggerirti le lampade, ma a me sono state suggerite le Arcadia e in effetti mi trovo bene, sono sicuramente ottime le osram.
per chiedere che tipo di lampade in specifico ti consiglio di vedere nella sezione illuminazione, cmq quelle rosate vanno tenute dietro perchè hanno una penetrazione nell'acqua minore quindi solo piante alte ne ricavano benefici, mentre quelle "fredde" davanti dove andranno piante più basse.
come vedi il tema illuminazione è il mio tallone d'achille ma spero di averti schiarito leggermente alcuni dubbi.
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