Direi, partendo dal davanti, 6500/4000/6500/4000K
Per l'altra domanda:
per un mese faccio convivere filtro interno ed esterno, e accendo solo 2 neon alla volta per poco tempo al giorno, in modo da cambiare in modo graduale le condizioni, per poi passare ad un fotoperiodo con picco di luce nelle ore centrali..
direi che come idea va bene, tieni sotto controllo nel frattempo la reazione di piante ed alghe alla nuova situazione. E tieni presente che con maggiore illuminazione dovrai adeguare anche fertilizzazione e CO2
Modalità elencata
