|
|
Originariamente inviata da Abracadabra
|
iFus, quando facevo pugilato.....il nostro allenatore ci faceva fare la cyclett....con cardiofrequenzimetro.....e dovevamo stare con dei battitti altissimi....secondo lui sotto una certa solglia...diventava solo aerobica.....mentre passata e mantenuta una certa soglia dopo un pò si iniziava a brucire grasso.
In verità non sò se fosse vero......però porcaccia trota mi ricordo la fatica 
|
mi sa che aveva le idee confuse...
la soglia che viene presa in considerazione di solito è detta soglia anaerobica...oltre la quale il lavoro diventa anaerobico e il corpo sfrutta gli zuccheri che possono essere utilizzati molto più velocemente dei grassi attraverso processi che non vi sto a dire...comunque sicuramente il lavoro che vi faceva fare era allenante,sicuramente non avevate problemi di "fiato", ma per perdere solo grasso bisogna andare a circa l'80% deffa frequenza cardiaca..
poi sicuramente consumavi calorie in quanto era comunque un lavoro da sostenere ma se il suo scopo era SOLO quello di farvi dimagrire il metodo non era dei migliori...
Modalità elencata
