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Ciao a tutti, tempo fa in un 3d avevo detto che mi iscrivevo in palestra e che vi avrei detto tutto, beh... mi sono iscritto, ci vado da 2 settimane e oggi ho il 4 o 5° allenamento, ancora faccio un "ciclo" per abituarmi a sollevare i pesi diciamo... comunque ho già bicipi e tricipiti più gonfi e la panza più dura...
io il topic l'ho aperto, voi commentate e sta sera quando torno se ci vado (non sto benissimo) vi scrivo la mia scheda... anche se non so i nomi degli esercizi...
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