[svema]

..esatto!! In quella plafo le lampade a r.e. non ci entrano. Potresti provare con quelle ad attacco e14 con una forma un po' schiacciata ma cmq riscalderebbero parecchio e non mi convince quella plastichina.
Con lo spazio che hai in quella plafoniera la soluzione meno impegnativa è quella che ti ha suggerito Fra91.
Pero' ho il dubbio che così facendo riesci ad aumentare il wattaggio ma solo nella parte centrale.
Infatti se guardi la seconda foto che hai postato, sul lato sinistro, c'è un'ampia zona buia.
Aumentando la luce con un'altra PL nella stessa plafoniera sicuramente si illuminerà un po' anche quella zona ma non ti aspettare un gran risultato.
Se vuoi in quell'angolo puoi inserire piante tipo le Anubias e risolvi il problema ma se vuoi coltivare piante esigenti la soluzione più drastica ma forse piu' efficace sarebbe togliere la plafoniera con la PL e mettere due neon con cuffie stagne, ma devi valutare i costi, la tua manualità nel fai da te, e cosa deve crescere nell'acquario.
Per quanto riguarda i componenti degli impianti, tipo ballast, cavi, starter etc etc quoto in pieno Luca fish, fatti un giro nei brico o al Merlin che rispetto ai negozi specializzati son più economici su alcune cose.
Per quanto riguarda i ciclidi non ti posso aiutare perchè ne so veramente poco e non li ho mai avuti, magari prova a spulciarti la sezione dei ciclidi nel forum e vedi quali sono le loro necessità.

Ps. non sono sicuro, ma dovrei avere una pl da 9w con relativo impianto, se la trovo e vuoi provare a metterla insieme all'altra nella plafo per vedere cosa cambia, te la porto quando ci vediamo così poi valuti se puo' andar bene come soluzione.