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Ciao a tutti, tempo fa in un 3d avevo detto che mi iscrivevo in palestra e che vi avrei detto tutto, beh... mi sono iscritto, ci vado da 2 settimane e oggi ho il 4 o 5° allenamento, ancora faccio un "ciclo" per abituarmi a sollevare i pesi diciamo... comunque ho già bicipi e tricipiti più gonfi e la panza più dura...
io il topic l'ho aperto, voi commentate e sta sera quando torno se ci vado (non sto benissimo) vi scrivo la mia scheda... anche se non so i nomi degli esercizi...
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soprattutto in queste settimane iniziali non caricare mai troppo... impostati il carico in modo da poter completare bene le serie. Fatti due settimane di total body e poi fatti fare qualche tabella seria..
Mi raccomando... NON diventare un fissato.. ne vedrai parecchi in palestra!!
per le schede ho ale che mi segue, l'istruttore faccio solo quello che dice lui e come lo dice lui, mi spiega tutto, dall'esecuzione alla respirazione e tornando a casa i doms dopo l'allenameno non sono molto intensi... per l'essere fissato mi sono posto un obiettivo, quest'estate quando in spiaggia passo io le ragazze devono dire:
- "guarda che bono quello!!!"
-"mizzica, è vero!!!"
-"io me lo farei!"
penso che va bene, no?
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La frequentavo tempo fa ma tra lavoro e impegni vari ho dovuto mollare..
Per quanto riguarda l'essere fissati... ... ...mi sa che sei già a buon punto!!
La frequentavo tempo fa ma tra lavoro e impegni vari ho dovuto mollare..
Per quanto riguarda l'essere fissati... ... ...mi sa che sei già a buon punto!!
non sono fissato, sono FUORI!!!
Originariamente inviata da Giordano Lucchetti
Body che?!
No, non rientra nel mio vocabolario
Inviato in HD dal mio incrociatore stellare usando Tapatalk
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ma vai a fare un pò di sport all'aria aperta invece che stare a gonfiarti sotto l'aria dei condizionatori in palestra!!!
io ODIO gli sport di squadra/gruppo.. ogni volta finisce a pugni... almeno quando gioco io, sarà che prima non ero in gradi di difendermi.. ero 150 cm x quasi 80 kg, le prendevo sempre, ora mi fa tutto antipatia in ambito di sport. e se posso dire una cosa... vagli a dire ora a qualli che prima si facianu sperti cu mia di veniri uora.
appena mi vedono ora se la fanno sotto, a differenza loro io se voglio con un braccio li stampo a muro... scusate per lo sfogo. premetto che non mi piace fare a botte però quando ce vò ce vò.
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Modalità lineare
