Ciao, per prima cosa benvenuto/a.
Dunque se vuoi fare una vasca piantumata non (troppo) impegnativa potresti orientarti verso piante di facile gestione e di buona adattabilità. Io ti consiglierei di mettere uno strato di fondo fertile di 2-3 cm e ricoprirlo con ghiaietto fine in modo da ottenere uno spessore del fondo sui 8-9 cm a ridosso del vetro posteriore e circa 5-6 cm verso il vetro anteriore. In questo modo crei un buon effetto di profondità. Come piante di consiglierei anubias nana, microsorium da legare ad uno o più radici di torbiera. Qualche pianta a stelo a crescita rapida (utili a contrastare lo sviluppo delle alghe, specie nelle prime settimane di vita della vasca) tipo Ceratophyllum demersum (può anche crescere galleggiante),Hydrocotile leucocephala, Heteranthera Zosteraefolia, Limnophila sessiliflora, Rotala rotundifolia .. sono piante che in genere crescono bene e non sono particolarmente difficili da adattare.
Come filtro io mi orienterei su un classico filtro rapido esterno, e per la tua vasca andrebbe bene ad esempio un pratiko 200 della askoll (o qualcosa di simile).
Discorso luci, per il tipo di vasca che vuoi fare io userei le classiche T8 (i comunissimi neon che si usano negli acquari), visto che la tua vasca è lunga 80cm potresti montarne 3-4 da 18W.
Le T5 sono simili ai neon T8, sono di diametro inferiore e a parità di wattaggio sono molto più performanti e hanno una penetrazione nella colonna d'acqua maggiore. Per la tua vasca, se vuoi qualcosa di più (magari in futuro vuoi provare qualche pianta più esigente) sono senza dubbio consigliabili.
Le HQI sono delle lampade molto perfomanti, con una penetrazione nella colonna d'acqua maggiore rispetto a T5. Diciamo che un acquario come il tuo non li vedo molto adatti. Magari in futuro, quando avrai una buona esperienza potrai anche provarle. Per adesso non te le consiglio, vanno bene per gestire vasche molto spinte, in cui deve esserci un ottimo equilibrio tra piante allevate-luce-fertilizzanti, in poche parole, meglio prima farsi le ossa.
Da valutare, per un'ottima crescita delle piante, l'acquisto di un impiantino per la diffusione della CO2 (oramai con poca spesa si trovano quelli con bombola usa e getta, che sono adattissimi per la tua vasca).
Ciao, Andrea.