[dr.vittorio]

Oggi prima esperienza di corsa mattutina....... Ore 7,25 a ora 8,10 .
45 minuti salutari di corsa sono davvero impagabili e da domani si va ancora più presto, con l'intento di ammirare l'alba correndo ^.^
Qualcuno condivide questa mia nuova passione???? ... La corsa intendo

[Marco AP]

Io, ma vado a correre dalle 18 fino alle 19 almeno 4 volte a settimana. Non ho mai corso di mattina se devo essere sincero... ma penso che se potessi farlo, lo farei...

[verre daniele]

Mi piacerebbe molto,ma come dico io " E' la fantasia che mi mnca,nn il tempo"
e invece do' sempre la colpa al tempo.
Sei un grande.

[dr.vittorio]

Il bello della mattina è che non senti la pesantezza delle mangiate che fai durante la giornata e quell'aria fresca che sa di puro ossigeno, dandoti una carica in più anche tutta la giornata!!

[periocillin]

Da un mese sveglia alle 5.30 e circa 45 minuti di corsa leggera

[dr.vittorio]

Originariamente inviata da periocillin

Da un mese sveglia alle 5.30 e circa 45 minuti di corsa leggera

5.30, bellissimo orario per una corsetta....io però così presto nn posso .Primo perchè il mio amico prima delle 6 non lo sveglia nessuno ,secondo perchè sono solito addormentarmi davvero tardi , tipo 2 o 4 del mattino e poche ore di sonno non mi permettono una giornata serena !!!!

[papo89]

Presente! Ore 7.00 sono in pineta 3 volte a settimana... Solamente che da fumatore incallito 45 minuti filati li faccio solo in barella... Sto avanzando a step, sono partito con 2' corsa + 2' camminata veloce x 5 ripetizioni, ora sono a 5' corsa + 2' camminata x 5... Devo smettere di fumare!

[dr.vittorio]

eh si , fumare nuoce solamente e non porta nessunissimo vantaggio...per le pause camminando fai bene, così si dovrebbe iniziare ma poichè io quando faccio una cosa mi intestardisco sempre , non ho proprio iniziato la corsa con pause e mi sono ritrovato con il primo mese con tutti gli acciacchi possibili ... ma da ora non ho nulla e sento che il corpo reagisce davvero benissimo e miglioro giorno per giorno
A settembre la prima maratona

[Abra]

Originariamente inviata da dr.vittorio

eh si , fumare nuoce solamente e non porta nessunissimo vantaggio...per le pause camminando fai bene, così si dovrebbe iniziare ma poichè io quando faccio una cosa mi intestardisco sempre , non ho proprio iniziato la corsa con pause e mi sono ritrovato con il primo mese con tutti gli acciacchi possibili ... ma da ora non ho nulla e sento che il corpo reagisce davvero benissimo e miglioro giorno per giorno A settembre la prima maratona

Sti cazzi a 19 anni se il fisico non rispondesse bene ci sarebbe da preoccuparsi eh io vado in bici , andatura sostenuta , i primi tempi sputavo i pacchetti di sigarette ma dopo 24 anni di fumo è normale......meno normale è che non abbia la testa per smettere , ma ce la farò prima o poi

[dr.vittorio]

Originariamente inviata da Abra

Originariamente inviata da dr.vittorio eh si , fumare nuoce solamente e non porta nessunissimo vantaggio...per le pause camminando fai bene, così si dovrebbe iniziare ma poichè io quando faccio una cosa mi intestardisco sempre , non ho proprio iniziato la corsa con pause e mi sono ritrovato con il primo mese con tutti gli acciacchi possibili ... ma da ora non ho nulla e sento che il corpo reagisce davvero benissimo e miglioro giorno per giorno A settembre la prima maratona Sti cazzi a 19 anni se il fisico non rispondesse bene ci sarebbe da preoccuparsi eh io vado in bici , andatura sostenuta , i primi tempi sputavo i pacchetti di sigarette ma dopo 24 anni di fumo è normale......meno normale è che non abbia la testa per smettere , ma ce la farò prima o poi

si vabbè acciacchi nel senso che mi veniva qualche crampetto o un po di affanno in più, ma correndo tutti i giorni per più di un mese il corpo si è abituato alla grande
Ora faccio 10-12 kilometri in un oretta .... ma prevedo che a fine settimana arriverò ad una ventina di km per un paio orette di corsa , e quì spero che il corpo non mi abbandoni