programma timer.. non è affatto difficile! scegli gli intervalli che ti interessano e addirittura puoi variarli anche nei singoli giorni!
Il fatto è che puoi attivare PIU' programmi anche per una singola presa!

Io ad esempio per un periodo di tempo usavo le attiniche solamente per gli effetti alba tramonto, quindi un caso molto simile al tuo! Praticamente aggiungi un programma per una fascia d'orario fino alla pausa, poi aggiungi un altro programma sulla stessa presa dalla fine della pausa all'inizio dell'altra e così via. Puoi scegliere inoltre quali giorni fare queste pause. Ad esempio se vuoi tenerle sempre accese alla domenica, togli la selezione della domenica da tutti i programmi e ne aggiugi uno dalle 0.00 alle 24.00 spuntando solo il giorno domenica..
non so se mi sono spiegato: è un pò ingegnoso ma si può fare!