come ti hanno già detto le piante si possono mettere anche subito, per scegliere quelle più adatte alla tua illuminazione fai riferimento a questa tabella
http://www.naturacquario.net/piante-luce.htm
in 40 litri puoi scegliere tra guppy, platy, endler (se usi solo acqua di rubinetto)
oppure se usi acqua di osmosi puoi scegliere tra alcuni caracidi, rasbore ecc...