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io partirei con il gruppo 3 (blu) per le otto ore e aumenterei di due ore a settimana le bianche...quindi ricapitolando modulo 3 magari solo per la prima sett andrei graduale 1° giorno 2 ore 2°giorno 4 e via dicendo fino alle 8 ore e poi andrei dalla seconda settimana con le prime due ore di bianche e aumenterei di due ore a settimana l'ultimo modulo alla fine lo accenderei del tutto solo quando hai finito con le otto ore del secondo modulo..per lo spegnimento fai spegnere sempre per ultimo il blu giusto per creare un effetto alba-tramonto quindi fai accendere per primo il blu. ps dove hai acquistato la plaf ??prezzo?
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