ilCorvo, la pompa da 300 l/h va bene, deve essere maggiore di circa 3 volte la capacità della vasca, una da 600 sarebbe sovradimensionata.
Per quanto riguarda i cambi segui i consigli di
babaferu, e vai tranquillo
però non arrivare ad avere i nitrati così alti, già da 50 mg/l in su sono pericolosi per i pesci, quindi tienili monitorati spesso e se hai poche piante aggiungine altre (soprattutto a crescita veloce)