Per i rabbocchi hai capito bene, solo osmosi senza aggiungere prodotti.
Per i cambi forse non mi sono spiegata bene. Comincia per favore a rispondere a queste domande: 
che acqua hai usato per il riempimento iniziale? tutta di rubinetto, oppure in parte rubinetto e in parte osmosi? Se sì a quest'ultima domanda, in quali percentuali? (ad esempio 70% rubinetto - 30% osmosi ...)
hai già deciso quali pesci ospitare quando sarà avvenuta la maturazione? Se sì per favore indicali.
Con le tue risposte sarà più semplice darti dei consigli mirati sull'acqua da utilizzare.
Invece per quanto riguarda la frequenza dei cambi, in genere è consigliabile sostituire settimanalmente il 10 - 15 % di acqua oppure ogni due settimane un pò di più (circa il 20%). Cambi mensili sono un pò troppo distanziati ma dipende anche da quanto è popolata la vasca, quante piante ci sono ecc....