Nella pompa devi guardare la prevalenza (non tanto la portata) e prenderne una con prevalenza superiore al dislevello che avrai (quindi da 1,7m-1,8m in su). Per quanto riguarda il ristagno, il massimo che puoi fare è metterla sul fondo della vasca.. Ma a questo punto fossi in te io quasi quasi valuterei una sump...
Il litraggio della tua seconda vasca è quello giusto, e ti basta un deviatore sul flusso di uscita per togliere l'acqua nei cambi :)
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Anche se la tua vasca non è forata si può fare la sump lo stesso con una cosa di questo tipo:
http://www.aquariumline.com/catalog/...i-p-10999.html