Smettere di fumare
 

E' da un po di tempo che penso seriamente di smettere di fumare sia per i danni per la salute, sia per la dipendenza e anche per il lato economico. Mi da enormemente fastidio che tutti i giorni devono essere legati a questo vizio ... esci e controlli se hai le sigarette, l'accendino dov'è, ecc ecc ...

e leggendo qua e la ho visto le sigarette elettroniche..
Qualcuno le ha usate e ha provato benefici ? Aiutano a smettere ??

Quasi quasi ci provo... :-))

chiedi ad Abra -ROTFL-

il discorso è che può aiutare....come tante altre cose....ma se non ne sei convinto è una *******,la voglia non te la toglie,per quanto ti arrivi vapore acquaeo in bocca,non è come la sigaretta.
Quindi se hai davvero intenzione di smettere,potrsti pure provarla,ma ricorda che da un lato non è un bene perchè continui comunque a mantere il vizio essendo un surrogato della sigaretta ;-)

Non ha funzionato ?? :-D:-D
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Quindi non serve a niente....-28d#

Forse stasera ti confermo una teoria ...
dato che è circa un anno che ho una tosse che non vuole proprio guarire ho pensato bene di fare un RX al torace (oggi alle 17,00).
Fumo poco ma ,riferitomi anticipatamenete dal medico,è probabile che nelle lastre usciranno delle macchie nere.. "nn preoccuparti ... quelle sono le sigarette" mi ha detto.
Sai che ti dico ... che se viene fuori una minima cosa riguardo le siga ti assicuro che smetterò al costo di fissare al muro le lastre come se fossero un quadro.
La mia teoria?? se non vedi quanto fà male non riesci a prendere mai in seria considerazione la cosa e nonostante non abbia mai usato metodi per smettere (cerotti,sig.elettroniche,ecc) sono arciconvinto che l'unico sistema che funzioni davvero è la forza di volontà .

Confermo....
sò di persone che le hanno rpovate tutte,
agopuntura, cerotti, letture specifiche....
funzionano solo se la volontà vera è quella di smette,
siamo noi l'interruttore.

(io però fumo come un turco :-)))

Decasei, ho smesso di fumare due anni fa, dopo che un signore con la sigaretta in mano mi disse "chi fuma è un cretino".
Sono passato da un pacchetto al giorno a zero sigarette e mantenendo le sigarette in tasca per non entrare al tabaccaio, poi ho evitato i luoghi di fumatori e quelle sfizierie che ti portano a fumare (cene con amici, aperitivi e caffè), dopo qualche mese ho ripreso a poco a poco tutti gli sfizi e ad oggi ti posso dire che sono felicemente un non fumatore.
Se ha VOGLIA e FORZA DI VOLONTA', fallo, altrimenti lascia perdere tutti sti metodi inutili.
Ciao.

Io ho smasso il 17 luglio dell'anno scorso. L'ho fatto leggendo il libro di Allen. Non è miracoloso ma aiuta. E' un anno che non fumo e sto davvero benissimo. Gomme, sigarette elettroniche e anche i libri non servono a nulla se non ne hai voglia tu. E ti assicuro che è voglia, non forza di volontà!!
;-)

Fai come ho fatto io , ti poni una data e da quella non fumi più. Io ho fatto così. Ma ne devi essere convinto

io lo faccio ogni mattina............#23

io sono 2 mesi che ho smesso e ti dico che hai tutto da guadagnare
le pastiglie ti aiutano e anche molto
io ho preso le champix e devo dirti che funzionano veramente

non funziona nulla di nulla o funziona tutto.............l'unica è voler smettere con tutto te stesso........il libro funziona invece perchè in 1 settimana ti mette di fronte continuamente a delle ovvietà incredibili....almeno così è stato per me....ma devi essere stà convinto di smettere altrimenti non riuscirai mai.

Ad ottobre saranno 8 anni che ho smesso.... è stata ed è ancora dura, ma mi ha cambiato la vita!#36#

Premetto che parlo da non fumatore:
Secondo me l'unica cosa che funzione è tanta forza di volontà.
Forza Francois :-)

io non ho mai fumato ... a sentire voi quasi quasi inizio .... :-D

A mattiiii !!! Forza smettete che magari riesco a tenere l'auto a gasolio euro 3 anche per i prox 2 anni :-D

quoto chi sostiene che conta solo la forza di volontà:
fumo da quando avevo 18 anni,4 anni fa una sera la mia morosa(che ora stiamo x convogliare a nozze)mi ha dato una stracciata di balle che gli ho detto col pacchetto a metà e la sigaretta in mano:"sol che la pianti questa è l'ultima che fumo!!!"e cosi fù...
...x 3 anni,poi,l'anno scorsc come un pirla a causa di gravi vicende personali ho ripreso...ma uno di sti giorni scommetto che la sposa tornerà alla carica!!!(allora o smetto o lancio lei dalla finestra!!!)

Ragazzi è dura smettere ma come detto bisogna avere solo forza di volonta

A questo punto ti dico prova a leggere il libro, costa 10 euro e può valerne la pena. Una delle cose che mi ha insegnato è che la forza di volontà non conta perchè non c'è proprio nulla contro cui lottare. Non esiste la dipendenza dalle sigarette fisica e quella psicologica è semplicemente una nostra costruzione mentale. Quello che conta davvero è la voglia di stare meglio. Io tutte le volte che sono partito con l'idea "devo fare la lotta titanica" ci ricascavo subito, ho smesso quando mi sono detto "che palle dovermi agitare perchè è domenica, sono al parco e so che mi restano solo 3 sigarette, chissà dove troverò il primo distributore..."

Se devo essere schiavo di qualcosa meglio il servo della gleba di cui parlano Elio e le storie tese :-D

Come si intitola il libro ? Quasi quasi lo leggo... :-))

"E' facile smettere di fumare se sai come farlo" di Allen Carl (o Karl.. un me lo ricordo..#12).
;-)

Grazie !!

ma è quello che si trova anche su youtube ?
http://www.youtube.com/watch?v=s0zDoJhK9Zs

( ci sono 7 video di Allen Carr )

Si credo che il tizio che lo ha pubblicato abbia violato un pò di copyright, comunque ho visto i primi due minuti e sembra che il modo di affrontare il problema sia lo stesso. Però personalmente preferisco il libro, con calma, lo leggi nel tempoi che vuoi, lo rileggi e metti tu le immagini senza che siano imposte dall'esterno. L'ho letto tutto fumando e poi... basta! ;-)

Appena finito di vederlo.....perche' no....proviamoci........sara' la volta buona!!!!!!!

io x forza di volonta intendevo proprio quello ke scrivi: se lo si vuole si smette.... questa cosa è molto spiccata in alcuni individui,x esempio ho un amico ke smette e ricomincia quando vuole senza alcun problema.. secondo me la cosa è legata più al carattere di una persona ke alla volonta

E facile dire che basta la forza di volonta io fumavo circa 40 sigarette al giorno
per circa 25 anni
quando ho provato senza pasticche la notte mi tremavano le gambe
e dormivo 2 ore al giorno
poi sono andato dal mio medico che me le a consigliate

forse per me è ancora presto per dire che ho smesso di fumare ma anche io sono passato da 2 pacchetti a zero, con oggi sono quasi 2 mesi che non tocco una sigaretta senza libri ne intrugli vari solo TANTA FORZA DI VOLONTA'.

è dura......ma se lo vuoi veramente ce la fai!!!
a me aiutò una influenza con grossa tosse....4 giorni di letto senza fumare...dopodichè,,mi dissi....perchè non continuare....e cosi da dicembre del 96........ però fino a quando nei bar si fumava ancora...con gli amici si prendeva un caffè.......chissà perchè la mano andava in tasca a cercare la sigaretta.....
vuoi smettere?? se si ce la fai!!

giangi fammi sapere se funziona ;-)

prima cosa credo che ognuno di noi ha le proprie esperienze e quello che va bene per uno non vada bene per altri..c'è magari chi ha bisogno di aiuto psicologico (libri,ipnosi ecc.) chi di aiuto chimico (nicotina sotto varie forme cerotti e pillole ecc.)..ma quello che serve più di tutti è la convinzione di smettere...si si sembra una sciocchezza...chi non dice..vorrei smettere ma non ce la faccio..quello non è voler mettere...uno smette e basta senza mi mo ma............
se non scatta la molla della convinzione di voler smettere..(per davvero) perchè dire...adesso provo a smettere per me è sbagliato..uno dovrebbe dire SMETTO e basta..
io sono 3 anni che non fumo...mi piacerebbe fumare....quando sento l'odore sembro un tossico in astinenza :-D però non fumo...non perchè so che fa male o perchè se rincomincio poi la notte mi sveglio con una tosse allucinante che mi sembra di avere un sacco da 25 kg sullo sterno...non fumo perchè ho detto basta...
la convinzione non te la può dare ne un libro ne un cerotto...come dice marzok è dura ma se uno vuole VERAMENTE smette....

Sapete mica anche come si fa a smettere di abbuffarsi?!?

Il fumo è l'unico vizio che non ho.... ma sto per raggiungere il quintale e la moglie mi ha dato l'avviso di sciopero, QUELLO SCIOPERO!-05

se il problema è solo qello dell'abbuffarsi è la stessa cosa del fumo...
a dicembre ho detto...adesso provo a mettermi a dieta....e come ho detto prima..il PROVO...mi ha fatto PRENDERE E NON PERDERE...a giugno ho detto adesso SONO A DIETA e ho perso sia quelli da dicembre e quelli dal 2000 :-)) ....certo l'aiuto di un nutrizionista è servito ma poi bisogna seguire quello che dice...CONVINZIONE

:-D:-D:-D:-D:-D beh vale lo stesso discorso già fatto!!!
l'estate scorsa non ero ai tuoi livelli di peso.......ma da un giorno all'altro ho smesso di mangiare tutte le schifezze (gelati patatine noccioline ecc) che ingurgitavo la sera e in brteve tempo facendo un po di movimento (bici) ho perso quasi 7 kg.......se consideri che ero 74 kg alto 1,80.....
se lo vuoi veramente...lo ottieni...ma devi essere tu a volerlo!#25

Vabbè ma così è controproducente... Oltre a essere sovrappeso fai anche meno attività fisica! Dovresti invece proporle di affrontare il problema insieme facendo i turni forzati!! :-D

io per un mese a pranzo solo due mele frutta insomma o verdura da poter mangiare cosi cruda eliminando panini e altro per via del lavoro perche rientro la sera a casa. Poi a cena un primo piatto e un secondo senza esagerare escluso il pane e solo un bicchiere di vino! sinceramente non so quanti chili ho perso perche non mi sono pesato prima... però posso dire che erano due anni che un paio di pantaloni e altri indumenti non mi entravano nonostante anche l'attività fisica

Io quel libro ce l'ho... ormai da due anni sul comodino della camera. Me lo regalò una amica. Non l'ho mai aperto perchè molto probabilmente non ho voglia io di smettere, anche se so benissimo che sarebbe meglio farlo.

Non lo faccio perchè quello che mi preoccupa di più è sentire che chi ha smesso di fumare ha cmq intatta la voglia di accendersi una sigaretta, anche se ha smesso da tanto tempo e non vorrei soffrire come un cane, anche dopo aver smesso da molto tempo.

Boh... :-(

Io ti dico come è per me. In un anno che ho smesso, mi è capitato solo una volta di entrare in scia a qualcuno che fumava dopo un aperitivo a milano e dire ..."Mmm caro vecchio aroma".. Per il resto solo dispiacere nel vedere persone che sono schiave di qualcosa che ritendo stupido (e non è un senso di superiorità, ma solo di partecipazione perchè ero nella medesima situazione). Insomma se smetti "bene", è un capitolo chiuso.. almeno per me. Non mi accenderei più una sigaretta per niente al mondo!

Io e mia moglie ci siamo visti tutto il filmato.

E abbiamo deciso di non fumare più. Mi sono talmente gasato nel vedere il filmato che ho distrutto una stecca di camel appena comprata ieri. Non dico nemmeno di incrociare le dita o "speriamo bene". Sono convinto di aver smesso di fumare. Vi terrò aggiornati sulla vita del mio "mostriciattolo" e quando morirà ve lo comunicherò. Quel bastardo deve morire in modo cruento, anche perchè il mio mostriciattolo peserà almeno 20 kg... :-D

Ciaoooo!

marco allora in bocca al lupo e tienici aggiornati ;-)
io intanto 1 ora me la fumo che sulla tastiera ci va di brutto :-D

bravo marco...questo è lo spirito giusto distruggi tutto ;-)
apparte gli scherzi, io non ho mai provato a fumare, non ne ho mai sentito la necessità e ne vado molto fiero, sopprattutto quando vedo dei ragazzini di 14/15 anni con cicca ( se tutto va bene)e bottiglia di vodka in mano.

aldilà del fattore fisico, che ormai è noto a tutti ( ti viene un tumorazzo grande come una palla da tennis ), c'è il fattore economico, avete calcolato quanto spendete in un anno in cicche ?? ne vale la pena spendere tutti sti soldi per farsi del male( e far del male agli altri), puzzare come dei cadaveri, essere schiavi di una sigaretta ed ingrassare il culo delle multinazionali del tabacco ??? meditate gente...meditate ;-)