beh, direi che 80 watt e' un buon inizio
, non c'e' motivo di scoraggiarsi
dai un'occhiata a questa tabella
http://www.naturacquario.net/piante-luce.htm
le possibilita' di scelta che hai non sono poche...
Per la marca delle lampade non saprei dirti, le Osram e le Philips non le ho mai provate. Per la temperatura di colore invece, 4500k + 6500k e' perfetto