io fino a ieri avevo 9 ore
13.30- 22
adesso eliminando una plafo
13.30
.30 quindi 8
le tue 10,30 mi sembrano eccessive
segui i consigli che mi hanno dato sul link che ti ho dato
ho riscontrato un effetto immediato visto che da ieri ad oggi non sono aumentate .....
ho tagliato le foglioline o parte di esse ed estirpato quelle che potevo