per le piante dipende dalla luce che deciderai di mettere, ma vedo che hai intenzione di fare le cose per bene... io ti dico orientativamente che con circa 0,3w litro puoi tenere piante poco esigenti in fatto di luce (anubias, microsorum, bolbitis, muschio di giava, cryptocorine, crinum, ceratopteris, ceratophillum), 0,5w litro costituiscono una buona illuminazione che va bene per la maggior parte delle piante, se arrivi a 1w litro non ci sarā pianta che ti potrā resistere comprese le "rosse" (nymphaea, alternanthera, ecc.) e fare un bel praticello
capitolo pesci: se vuoi scalari con cardinali introduci prima i cardinali e poi degli esemplari molto giovani di scalare (se li metti grandi se li pappano), le red cherry e i gamberetti in generale ho paura che prima o poi diventeranno cibo vivo per gli scalari...
i cory sono ok
IMPORTANTE:le piante le puoi mettere subito mentre per i pesci devi aspettare la maturazione del filtro (circa un mese)