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Lestat73,
fai il test del Mg e vedi come è il valore. Per il dosaggio, metti in 1 litro d'acqua d'osomosi 4-5 cucchiaini (a seconda di quanto sei basso..ma che integratore è??..è valido anche quello nella sezione "fai da te") e dosi goccia a goccia. Regolandoti con il test vedi quando arrivi a 1400 e ti regoli con quanta acqua con buffer hai consumato (per la prossima volta)..Il buffer per il magnesio finora l'ho visto solo in polvere.
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