[Rama]

Il rumore di scroscio è normale se lo stockman è posizionato basso... se lo puoi alzare, portandolo poco sotto il livello del pettine di tracimazione, lo elimini...

Per il foro, quanto è grande?
Puoi provare a fare come ha scritto marcocs, inserendo un tubo e un rubinettino per la regolazione, oppure applicarci un silenziatore tipo quelli che di solito si mettono sull'aspirazione dello skimmer.

In sump, metti lo scarico appena sotto il livello dell'acqua, oppure fai in maniera di inclinarlo, così eviti l'effetto "cascate del Niagara"...