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le vitamine puoi prendere le protovit in farmacia e ci bagni le alghe che deve mangiare aspetti un po che siano assorbite e poi le dai , lo stesso con l'aglio, se mangia direttamente i pezzettini che butti in vasca perfetto così, altrimenti schiacci l'aglio in un bicchiere, fino a renderlo una poltiglia, poi ci metti un po di acqua continui a pestare e poi passi tutto in un colino a maglie fine in un altro recipiente, così che il succo di agio e acqua sia filtrato e pronto da usare come le vitamine
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