Tra le due sceglierei sicuramente la plafo Jalli T5 (controllando bene che non ci siano pericoli di tenuta dell'acquario senza il coperchio). Io nel mio acquario da 180lt ne ho una da 4x39W e ti assicuro che la luce è più che sufficiente, anzi forse anche troppa. Scegliendo le T5 avresti anche una maggiore penetrazione della colonna d'acqua. Per l'evaporazione ti posso dire che nel mio acquario se ne vanno circa 10
lt a settimana.