dunque tu hai 36 w su 112 litri lordi,quindi diciamo grossomodo 95 netti...guarda questa tabella
http://www.naturacquario.net/piante-luce.htm tu puoi inserire sicuramente le piante che sono nelle prime due colonne da sinistra,io inserirei della vallisneria per il fondo insieme a dell'hygrophila polysperma e del ceratophillum,e per il davanti delle cryptocorine e microsorium...
le luci devono rimanere accese almeno 8 ore al giorno continuate,in modo da dare tempo alle piante di effettuare la fotosintesi,di solito le si accendono dalle 8 alle 12 ore al giorno