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i cambi secondo me ti aiutano solo se hai dei nutriente alti, ma se vuoi far tornare la triade bilanciata con un cambio apporti troppo poco.
prova a verificare se i test sono ancora buoni, comunque gli ultimi valori non sono disastrosi
poi vacci piano ad alzarli cosi velocemente non so in che lasso di tempo hai ristabilito quei valori.
che cosa dosi e in che misure?
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