Si il problema del filtro sovradimensionato è proprio della corrente d'acqua che crea..
Se riduci la portata di 1/3 non crea problemi alla girante.
Sarebbe la stessa cosa aggiungere materiali filtranti, il modore lavorerebbe sempre sotto sforzo
Puoi posizionare all'uscita del filtro una specie di 'diffusore' che non fa uscire l'acqua con un getto unico ma la dirige in più direzioni diverse.
Oppure come ti hanno consigliato l'effetto fontanella.
altra soluzione è prendere un tubicino di plastica rigida proporzionato, forarlo per tutta la sua lunghezza da un lato e collegarlo all'uscita del filtro e fissarlo sul bordo interno posteriore della vasca.
Così ti creerà un effetto pioggia su tutta la vasca bello alla vista.
Se invece ti da fastidio il rumore dell'acqua lo immergi e avrai comunque un flusso ben distribuito