premesso che non conosco quella lampada (e non hai specificato neanche tu quale è)...comunque 150 watt su 100 litri netti... troppi temo! quanti kelvin?
la distanza minima non esiste, basta che non stia in acqua
poi la regoli secondo le esigenze... 30 cm sono tanti, l'importante è che illumini tutto l'acquario e non illumini il pavimento. Il fotoperiodo pure dipende... a seconda delle piante, delle alghe... da 8 a 10 ore a seconda dei casi... spiega un po meglio che lampada è, e perchè l'hai messa...?