Ciao ci sono varie tipoligie di lampade, da utilizzare partiamo dal fatto che un acquario con quelle dimensioni è difficile da gestire... poi aperto 55 litri l'evaporazione sarà notevole a discapito delle concentrazioni di tutto cioò che c'è in acqua. (l'acqua evapora le concetrazioni No3 Po4, sali, ecc aumentano) Quindi dovrai effettuare rabbocchi frequenti.
Per il discorso delle lampade il mio consiglio ricade su della lampade a 6500°k è una luce bilanciata che comunque fa crescere tranquillamente le piante.
Quelle blu non sono adatte alle piante ma sono prettamente da acquario marino.
Negli acquari di acqua dolce io non salirei oltre soprattutto così piccolo....
Ultimamente si vedono plafoniere led molto comode poichè riscaldano pochissimo, non cosumano praticamente nulla e fanno molta luce...
dai un occhiata in rete sono realizzabili anche artigianalmente...
Per i W/l se non metti piante alte e a crescita lenta puoi anche andare sul w/l quindi attorno i 50
w ma non li superare...
Spero di esserti stato di aiuto...