Con la luce che hai puoi scegliere tra molte piante, hai circa 1w/l ti linko una tabella utile per la scelta delle piante...
http://www.naturacquario.net/piante-luce.htm
Per la disposizione devi andare a gusto personale, calcola sempre che l'effetto finale sarà migliore se creerai dei livelli tra il primo, il medio e l'ultimo piano (quello di fondo)...