costanza, ciao e benvenuta!  
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Un 30 litri non è stata una scelta malvagia, è abbastanza gestibile come litraggio....Il cayman 80 mi sembra una buona vasca, monta 2 T5 da 24w (meglio di molti altri allestimenti), il filtro non so quale monti, ma in linea di massima se non metti troppi pesci (o troppo grandi) i filtri interni sono abbastanza proporzionati...meglio comunque, come già hai detto, uno esterno, anche dal punto di vista della manutenzione...io ti consiglierei un Pratiko 200: può sembrare molto sovradimensionato, ma è sempre meglio eccedere un pò...  
 
 
Che animali vorresti metterci?