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io uso ilmetodo dennerle,
4 ore la mattina
3 ore di pausa e
5 ore al pomeriggio.
ti consiglio di accendere prima e spegnere dopo,
circa 30 minuti,
la coppia di lampade pių leggere.
10/14 accese
15/17 spente
18/22 accese
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certe volte mi sento cosė.
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