2 t5 da 49 watt... devi vedere se ci stanno come ingombro. Poi compri 2 portalampade, due reattori o ballast o accenditori (chiamali come ti pare) e monti tutto con cacciavite. Ah ed un timer....
Per il resto servono misure e foto del coperchio.
Le t5 - si dice - sono più performanti come profondità, cioè penetrano più a fondo la colonna d'acqua. Inoltre hanno attacchi e dimensioni diverse (quindi portalampade diversi, ballast diversi etc).
Non conoco il poseidon e non so che plafoniera e che lampade monta. Comunque se devi rifare da zero, e comprare le cose che ti ho scritto io, considera che vai a spendere non meno di 70
euro... (questo almeno in normali negozi di acquari...sennò c'è il fai da te, negozi di illuminotecnica, ferramenta etc..ma si fa complicata la cosa se non sei pratico)