[magnum]

Vorrei premettere che nono sono un "tecnico", quindi è meglio aspettare persone più esperte, però da quanto ne so è molto importante anche la qualità della luce e non solo la quantità (meglio le T5 delle T8 per capirci).
Altra cosa importante è che "le rosse" non sono necessariamente più difficili delle "verdi". Per esempio per coltivare con successo la glosso ci vuole molta più luce rispetto a quanta ce ne vuole per coltivare ludwiga rubin ad esempio. Quindi se lo scopo è quello di mettere piante rosse non serve per forza 1w/l, basta saper scegliere le piante.
Per i 180w su 300 litri sinceramente non so come se la caverebbe la glosso, magari crescerebbe, ma non so se bene come dovrebbe. Quanto a piante rosse non dovresti avere problemi salvo ovviamente piante particolarmente esigenti (che potresti comunque mettere in piena luce). Il discorso sarebbe stato diverso con le T5 che ti avrebbero garantito un successo migliore soprattutto coi pratini.
Con 150w T5 su 200 litri, invece, stai benissimo.