mimmo2561, mi pare che tu abbia le idee un po' confuse, ma se non fosse così non saresti qui a chiedere
Comunque prima di tutto misura la tua vasca e scrivi le dimensioni. Se hai delle istruzioni dovresti poterci dire anche marca e modello
Vegetazione rigogliosa non significa necessariamente piante esigenti perciò dovremmo sapere se hai idea di coltivare piante che ti impegnino in una gestione assidua o preferisci una gestione tranquilla.
Cercando di chiarire: piante esigenti: molta luce, fertilizzazione spinta, fondo adeguato ed invece piante non esigenti: fondo ghiaietto comune, fertilizzazione non necessaria, luce normale ed in mezzo tutte le sfumature possibili.
Non sapendo il litraggio della tua vasca e cosa vuoi fare non è possibile consigliarti sulla plafoniera, ma posso dirti che le lampade che hai citato hanno una temperatura di colore (K) esagerata per acquari di acqua dolce
Per capirne un po' di più leggi qui:
http://acquariofilia.biz/viewtopic.php?t=29701
poi ci risentiamo