Se ci dici che piante hai/hai intenzione di mettere sarebbe meglio...la sfera di cristallo (per fortuna) non è ancora stata inventata.
Comunque la tabella che ha postato Lorenzo è abbastanza esplicativa, tieni presente comunque che le piante che crescono anche con 0.5W/l (considerando un altezza della vasca intorno ai 50cm) crescono in modo più stentato che con maggiore illuminazione.