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Spike00, non dovresti sostituire le sigarette con niente......
io la prima volta che smisi le sostituiiiii con il cibo....mangiavo come un maiale 24 ore su 24...dopo un anno + 20 kg..........
ho ricominciato e li ho persi in 6 mesi,cosi la seconda volta e ho di nuovo ricominciato,la terza volta son riuscito a tratteneremi ma mangiando normalmente non so perche ingrasso da matti.....probabilmente il mio fisico assimila tutto quello che mangio...........
comunque ora fumo solo la sera e sono dimagrito pero' mi sa che pian piano smetto ancora,pero' non di netto,cerco di fumare sempre meno fino a smettere...vediamo un po.....
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