se vuoi rimanere sulla linea pratiko  ti consiglio il 400 ...
un po sovraddimenzionato .. a non guasta...
io nella mia 175l netti lo monto . e non ho nessun problema  nemmeno sulla portata.. e' messo al massimo .. se guardi la foto della vasca noterai che le piante non ne risentono minimamente...  
  