Quindi dovresti avere circa 130 litri netti e poco meno di 0.5Watt/l. Sei avvantaggiato dall'altezza di 45 cm, diciamo che puoi coltivare una buona varietā di piante. Guarda in questa tabella le piante che richiedono luce media:
http://www.naturacquario.net/piante-luce.htm